風雲道者經典錄論壇

標題: 眼部恢复性锻炼 [打印本頁]

作者: 易卜拉辛 時間: 7 天前
標題: 眼部恢复性锻炼
(, 下載次數: 17)

眼部恢复性锻炼

演习执行规则：

- 每个练习应重复5至15次。
-建议早晚锻炼。

- 在进行每项锻炼之前应卸下眼睛——眨眨眼。

- 不允许剧烈动作。每个动作必须流畅进行。
- 锻炼时的负荷逐渐增加。
- 开始锻炼之前，您应该摘下镜片或眼镜。

“小心，亚历克斯·卡特”

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