慢性炎症是许多健康问题的根源

易卜拉辛

慢性炎症是许多健康问题的根源——关节疼痛、疲劳、皮肤爆发，甚至长期疾病如心脏病。虽然某些炎症是自然的（身体的自我修复方式），但过多的炎症会在不知不觉中消耗你的健康。这就是食物作为药物的作用所在。

这些金色方块结合了四种以抗炎超能力著称的成分：

抗炎方块（4种成分）
成分（约制成12-16块）：
* 🍍1杯新鲜菠萝块（富含菠萝蛋白酶，减少炎症）
* 🫚1英寸新鲜姜根，去皮（抗炎，助消化）
* 🍋1个柠檬的汁液（碱化，维生素C）
* 🌟1茶匙姜黄粉（或½英寸新鲜姜黄根）

制作方法：
1. 将菠萝、姜、柠檬汁和姜黄+黑胡椒放入搅拌机。
2. 搅拌至顺滑，如有需要可加少量水。
3. 将混合物倒入冰格。
4. 冷冻至凝固。

使用方法：
* 将1-2块放入热水中，制成舒缓茶饮。
* 加入冰沙中，增强抗炎效果。

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