自制杏仁奶

易卜拉辛

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2025-11-11 07:55 上傳

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自制杏仁奶

“杏仁奶含有47%的钙。”

“预防痤疮……杏仁奶是牛奶和奶酪的绝佳替代品。”

• 浸泡1杯杏仁过夜。
• 沥干并倒掉水。
• 将杏仁与以下材料一起搅拌：
• 3杯过滤水，一撮盐，一撮糖
• 1汤匙中性油。
• 搅拌30秒。
• 倒入滤网，完成……
• 一罐杏仁奶，可在冰箱中保存一周。

这非常简单，买现成的真是可惜，因为自己做的话，你完全知道里面有什么！我们强烈推荐使用有机生杏仁。

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