准备好宠爱你的肠道了吗？ ❤️

易卜拉辛

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准备好宠爱你的肠道了吗？ ❤️

将富含益生菌的腌柠檬融入你的饮食，感受不同的变化！

• 富含益生菌的腌柠檬
• 收藏这篇，教你如何轻松利用柠檬，避免浪费！
• 腌柠檬在北非菜肴中很受欢迎，能为任何菜肴增添明亮的酸味！
• 发酵过程还能增加有益健康的细菌，支持肠道健康
• 可加入沙拉酱、沙拉、肉类、三文鱼或任何需要柠檬的食谱中！

你需要：
有机柠檬
海盐

制作步骤：
1. 洗净柠檬
2. 切柠檬。你可以将柠檬切成薄片，或切成四瓣，但不要切断，使其保持完整。
3. 如果用四瓣柠檬，慷慨地填入盐，然后放入玻璃罐中。
4. 如果用薄片柠檬，分层撒上大量盐，放几片柠檬再撒些盐，直到全部放入罐中。
5. 压实柠檬，挤出汁液，确保柠檬浸没在柠檬汁中。
6. 盖上松散的盖子，放在台面上发酵3-4周。确保柠檬全程浸没在汁液中。
7. 发酵完成后，盖紧盖子，放入冰箱，可保存数月。

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