你是否正被圆肩、肩部疼痛或僵硬所困扰？🤕🧐

易卜拉辛

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前天 05:31 上傳

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第一卷 ...

你是否正被圆肩、肩部疼痛或僵硬所困扰？🤕🧐

试试这三个简单练习，旨在改善肩部姿势 💪 ，同时拉伸和强化上背部及肩部肌肉——这对保持良好的姿势至关重要。🧘‍♂️✨

这些练习不仅有助于纠正圆肩，缓解疼痛和僵硬，还能恢复肩部的活动能力和灵活性。🏋️‍♀️🙌

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