🟪🟡呼吸练习🟪🟡

易卜拉辛

🟪🟡呼吸练习🟪🟡

“吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒。能促进深度睡眠，释放压力，平复神经系统。”

“肺部是人体内DMT生成最多的器官，意识呼吸具有致幻效果。”

💚深呼吸是我们能为健康做的最重要的事之一，而且我们都乐于知道它能让我们的寿命延长7年。别忘了，意识呼吸能自然生成DMT，再也不用浅短的呼吸了。

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