沙棘有什么好处➕

易卜拉辛

沙棘有什么好处➕

沙棘是最具疗效的浆果之一，含有多种预防各种疾病所必需的维生素和微量元素，富含钾、钙、镁、铁、硼、磷、氨基酸、胡萝卜素和黄酮类化合物。

沙棘还含有维生素A、C、B1、B2、B3、B6、B9、E，同时其中的维生素C含量比柑橘类水果要高得多：100克沙棘中含有200毫克，是每日推荐需求量的222％。

✔️ 提升情绪
沙棘含有血清素，这种物质在人类大脑中仍能产生，并能让人产生愉悦感。

✔️预防动脉粥样硬化
沙棘中含有的膳食纤维能清除体内有害胆固醇，保护血管免受动脉粥样硬化斑块的侵害。沙棘还含有β-谷甾醇，可降低血液中的胆固醇。

✔️ 延长皮肤的年轻状态
沙棘含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，可促进皮肤细胞再生。沙棘还含有超过每日摄入量的维生素C，可促进胶原蛋白的合成，从而使我们的皮肤紧致。

✔️预防白癜风
沙棘果实中的香豆素能增加色素的光敏感性，这对白斑的治疗很重要。

✔️强化视网膜
沙棘中含有的β-胡萝卜素和维生素A可强化眼睛的视网膜，有助于预防“鸡盲症”

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