早上好💪🏻 损害大脑的日常习惯

易卜拉辛

早上好💪🏻

损害大脑的日常习惯

-不吃早餐
-高糖消费
-起床晚
-睡懒觉
-睡觉时戴围巾或帽子
-穿着紧身衣服睡觉
-一边吃饭一边看电视
-睡懒觉
-需要上厕所时却没有去
-睡觉前不关闭WIFI
-睡觉前不要将手机切换到飞行模式
-每天甚至没有锻炼15分钟
-没有花时间在大自然中
-不吃健康脂肪-坚果、种子、酥油、黄油、椰子、橄榄
-使用精制油烹饪
-没有花时间接触大自然
- 工作到深夜
-愤怒、嫉妒和压力
-精制碳水化合物和垃圾食品
-不笑
- 挥之不去的坏念头/消极思想。

“小心，亚历克斯·卡特”

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