女性应该每天吃枣的5个理由👇

易卜拉辛

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2025-5-20 05:53 上傳

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女性应该每天吃枣的5个理由👇

💡 枣含有 23 种氨基酸 - 许多其他水果中都找不到这种含量 - 它们可以防止身体细胞老化、刺激大脑功能、有助于缓解抑郁。

💡 枣是营养宝库：铜、锌、铁、镁、钾、锰、磷、钠、蛋白质、维生素 A、A1、C、B 族维生素、泛酸。

💡 由于具有强大的清洁作用，这些水果对消化非常有用，对便秘有效。

💡营养学家说，从枣子中获取营养并不容易，因为虽然枣子很甜，但它们所含的热量比传统的粥（包括燕麦片、荞麦片、大米）要少。

💡 建议在分娩前后吃枣，因为这种水果含有有助于分娩过程中子宫快速无痛收缩的物质。

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