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你今天的臀部训练作业📚

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論壇元老

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發表於 前天 06:17 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VID_20251206_061650_905.mp4 (1.33 MB, 下載次數: 6)
你今天的臀部训练作业📚

💡以下是我常用的臀部训练动作,用于提升臀部灵活性并缓解紧张感。我喜欢将这些动作与抗阻训练相结合,以巩固训练效果。

加入:t.me/Health Time💚
我发现了一个隐藏频道:被禁的真相"趁它还没消失,快去看看吧

宇宙無神佛,世界所有宗教都是騙

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