每天早晨喝一杯这种饮料！

易卜拉辛

每天早晨喝一杯这种饮料！
你需要：
300克牛奶，
3汤匙干燕麦片，
1 香蕉
1汤匙蜂蜜。

准备：

首先将 3-4 勺牛奶倒入麦片中，然后用搅拌机将混合物捣碎，然后加入同样捣碎的香蕉，用一勺蜂蜜搅拌均匀，最后加入剩余的牛奶。

使用干谷物，因为它们含有最多的维生素，并喝新鲜制作的饮料。

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林傳說

小心糖分太高，適當喝一下可以