焕活编织

易卜拉辛

焕活编织
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古代科学家就发现，脚是人体最先衰老的部位，其次是全身，脚上有许多神经末梢和反射区。
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这就是为什么这项神奇的运动能让整个身体恢复活力。
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从预防目的来看，这也是值得做的。


坐姿时手指和脚趾交叉：
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将右手的手指与左脚的脚趾交叉。保持这个姿势一分钟，然后用另一条腿重复这个练习。
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做完练习后，注意脚的颜色由于血液循环增加而如何变化。
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尝试增加每天锻炼的时间。


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