姜黄-生姜-椰奶 缓解消化不良

易卜拉辛

姜黄-生姜-椰奶 缓解消化不良

原料

• 2 杯椰奶
• 1 茶匙姜黄
• 1 英寸姜片/或 1 茶匙姜粉
• ¼ 茶匙黑胡椒粉
• 1 汤匙有机蜂蜜

准备
即使你不是真正的厨师，这个食谱也很容易做。你只需要一个平底锅和一个碗来搅拌原料。

首先将它们全部混合，但不要加蜂蜜——蜂蜜稍后会用到。将其倒入平底锅中，用中火加热。它会开始冒泡——此时，调低火候，再在炉子上煮 5 分钟。

最后加入蜂蜜，让它融化，然后温热饮用。它会立即舒缓你的胃并帮助它安定下来。最重要的是，它会改善你的消化不良并帮助你睡得像婴儿一样好。

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