🍵 抹茶与咖啡 ☕️

易卜拉辛

🍵 抹茶与咖啡 ☕️

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抹茶由干绿茶叶制成，通常是粉末状，可混入牛奶或水中。抹茶也非常适合烘焙食品！⠀
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抹茶的抗氧化剂含量是咖啡的 140 倍，还含有一种名为 L-茶氨酸的氨基酸，可以促进咖啡因的缓慢释放。这使得抹茶的能量维持时间是咖啡的两倍。⠀
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抹茶提供的能量还能让人更加平静、警觉，不会引起咖啡引起的紧张感。⠀
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咖啡由磨碎的咖啡豆制成，咖啡因含量是抹茶的 3 倍。少量咖啡因还能为巧克力烘焙食品和其他美味食谱增添美味 ⠀
它能更快地增加能量，但也会更快地下降，所以它往往只能提供 1-3 小时的能量。咖啡的能量也更刺激，这可能会让一些人感到紧张。⠀
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如果你有胃酸反流或胃炎以及焦虑的问题，我建议如果你想要咖啡因的话，尝试一下抹茶！⠀
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我也会根据需要喝两种饮料——如果我真的很困，抹茶并不总是能起到作用。⠀
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希望这对你有帮助！你更喜欢哪一个？⠀

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