苹果营养丰富，有助于减肥，对心脏更健康。⁣

易卜拉辛

1️⃣苹果营养丰富，有助于减肥，对心脏更健康。⁣
它们与降低糖尿病风险有关。它们可能具有益生元作用并促进肠道有益菌。苹果中的物质可能有助于预防癌症⁣
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2️⃣ 杏仁含有大量健康脂肪、纤维、蛋白质、镁和维生素 E。杏仁的健康益处包括降低血糖、降低血压和降低胆固醇。它们还可以减少饥饿感并促进减肥。⁣
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3️⃣柠檬：促进补水。它是维生素 C 的良好来源。它有助于减肥。它改善你的皮肤质量。它有助于消化。清新口气。有助于预防肾结石。⁣
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4️⃣牛奶：是很好的钙来源⁣
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5️⃣ 枣：富含纤维。摄入足够的纤维对您的整体健康很重要。富含抗病抗氧化剂。可能促进大脑健康。极好的天然甜味剂。⁣
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6️⃣ 祈祷有助于调节心跳，使其更强劲、压力更小。虽然祈祷是一种精神活动，但众所周知，祈祷可以加快心脏病发作和心脏手术后心脏的恢复。⁣
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