用脚后跟敲击地板🦶

易卜拉辛

用脚后跟敲击地板🦶

（在苏联有很多简单但巧妙的解决方案，但官方医学并没有忽视）

这种由缪库林院士提出的神奇振动体操，能够排除腿部肌肉中多余的乳酸，改善静脉循环。

❗️ 因此，在站立姿势下，将脚跟抬离地面 2-3 厘米，然后迅速放低。这样，血液就会通过静脉向上流动，从而防止血液停滞。如果您反复进行这项练习（每天 5 次，每次 30 下），您就不必抱怨腿部疾病了。

📌 患有心脏病的奥尔贝利院士非常感谢米库林的这项振动体操，通过这项运动，他改善了血液流动，治愈了他的老心脏。

“小心，亚历克斯·卡特”

🧘‍♀身体和谐
加入：我们的聊天
推荐频道：点击此处