早上好，朋友们！❤️

易卜拉辛

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5 天前 上傳

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早上好，朋友们！❤️

第 1 卷 ...

您是否正为圆肩、肩痛或僵硬而苦恼？🤕🧐

尝试这三个简单的练习，旨在改善肩部对齐💪，同时伸展和加强上背部和肩部肌肉 - 这对于保持良好的姿势至关重要。🧘‍♂️✨

这些练习不仅有助于矫正圆肩、缓解疼痛和僵硬，还能恢复活动能力和灵活性。🏋️‍♀️🙌

“小心，亚历克斯·卡特”

🧘‍♀ 身体和谐
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