吃 5 个核桃，等待 4 个小时：这就是你的身体会发生的变化！

易卜拉辛

吃 5 个核桃，等待 4 个小时：这就是你的身体会发生的变化！

核桃被誉为“超级食物”，实至名归。它富含维生素A、B1、B2、B12、B15、C、K、E、PP、胡萝卜素、单宁、谷甾酮、醌、亚麻酸、没食子单宁、胡桃醌、植物杀菌素，以及磷、钾、镁、钙、硫、铁、锰、锌等营养成分，是强身健体、保持健康的有效食材。

核桃的特性
每天吃5个核桃，足以促进大脑功能，并在短时间内改善皮肤、头发和指甲的状况。医生建议食用这种珍贵的坚果，以降低患心血管疾病、癌症和糖尿病的风险。

为了中和并清除体内的毒素，建议吃坚果、喝温牛奶。捣碎的坚果仁加蜂蜜，对治疗支气管炎、肺炎甚至肺结核都有效果。

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