标记需要看到这个的人

易卜拉辛

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标记需要看到这个的人
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当我们长时间坐在椅子上时，我们的肌肉变得较弱，身体变得不那么灵活。这可能导致姿势不良，肌肉失衡，最终导致背痛。

✅此练习有助于扭转这一点。这是一个非常自然的姿势，我建议您全天尽可能多地做。

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