✨ 当我年轻时，妈妈总是用玉米须泡一杯清爽的茶。直到最近我才意识到玉米须对我们的健康有多么有益。

易卜拉辛

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✨ 当我年轻时，妈妈总是用玉米须泡一杯清爽的茶。直到最近我才意识到玉米须对我们的健康有多么有益。

玉米须含有：

✅ 蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维、钙、钾、镁、钠、铁、锌和氯化物等营养成分。

✅ 生物活性植物化学物质，如酚类、多酚、酚酸、类黄酮、黄酮苷、花青素、类胡萝卜素、萜类、生物碱和类固醇。

所以，不要扔掉玉米须，试着用它来泡茶吧！

制作方法：

1. 收集3-4根玉米棒的玉米须。
2. 彻底清洗玉米须。
3. 加入约4杯水。
4. 用小火煮15分钟，或直到水量减少一半。
5. 过滤茶水，热饮或冷饮皆可享用。

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