夏日美容饮品：西瓜、黄瓜和青柠，让你由内而外焕发光彩

易卜拉辛

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3 天前 上傳

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西瓜：富含番茄红素（赋予其粉红/红色的抗氧化剂）和大量水分，有助于补水。维生素C支持胶原蛋白的生成，这是你的皮肤所需的。

黄瓜：主要是水分，但也含有硅，这是健康结缔组织的构建基石之一。此外还能提供更多水分补给。

青柠：含有维生素C和柑橘类生物类黄酮，支持你身体的自然过程。

仅仅这些水分的补充就能帮助你的身体整体功能更好——当你保持良好水分时，从消化到皮肤的各个方面都会更高效地运作。

不过这并不是某种神奇的解决方案。没有任何单一饮品能在一夜之间改变你的健康。你的皮肤、血液循环和消化也受到许多因素的影响——你持续的饮食、身体活动量、睡眠质量、压力水平以及户外时间。

这一切都很重要！

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