🙌 如何制作柠檬奇亚籽水？

易卜拉辛

🙌 如何制作柠檬奇亚籽水？

制作奇亚籽水时，只需将1汤匙奇亚籽浸泡在2杯水中10-20分钟即可。浸泡时间越长，奇亚籽吸收的水分越多，其质地也会变得更加粘稠。

我喜欢在饮用时加入柠檬或青柠汁，因为它具有抗炎作用，还能为水增添美味，无需添加糖。

如果你想增加甜味，可以加入半茶匙至1茶匙的蜂蜜或枫糖浆。

奇亚籽水可以提前制作，存放在冰箱的密封容器中一周。种子会结块，所以饮用前记得充分摇匀。

加入我们：传统医学🌸🌿
推荐频道：点击这里