在选择营养补充剂之前，先充分利用天然食物的营养价值

易卜拉辛

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在选择营养补充剂之前，先充分利用天然食物的营养价值

关键营养素的益处

• 铁：对生成血红蛋白至关重要，能携带氧气进入血液，提升能量水平。
• 镁：支持肌肉功能和能量生成，对整体健康至关重要。
• 钙：对强健骨骼和牙齿不可或缺，有助于肌肉和神经功能正常运作。
• 锌：对免疫健康、伤口愈合和DNA合成至关重要。
• 维生素A：有助于视力、免疫功能和皮肤健康。
• 维生素B6：参与蛋白质代谢和认知发展，有助于维持能量水平。
• 维生素B12：对红细胞生成和神经功能必不可少，有助于大脑健康。
• 欧米伽-3脂肪酸：对大脑健康至关重要，可减轻炎症并有益心脏健康。

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