🟪🟡何时及如何服用这些补充剂🟪🟡

易卜拉辛

🟪🟡何时及如何服用这些补充剂🟪🟡


👉🏻镁：睡前服用

👉🏻B族维生素：晨间服用效果最佳

👉🏻维生素D3：晨间服用，餐后（搭配健康脂肪）

👉🏻维生素C：晨间或午间餐后服用

👉🏻钙：晨间餐后服用（与维生素D3和维生素K2同服）

👉🏻锌：晨间或午间服用（与镁、钙和铁分开服用）

👉🏻铁：晨间或白天餐前服用

加入我们： t.me/Natural_Healing