拥抱的力量🫂

易卜拉辛

拥抱的力量🫂

“13 - 一个人一天渴望拥抱的次数

9.5 - 平均一次拥抱持续的时间（秒）

20 - 一次拥抱具有医疗疗愈效果所需的持续时间（秒）

多拥抱，久拥抱。”

“大象会用它们的象鼻互相缠绕来安慰彼此，表达爱意，就像人类拥抱时一样。”

🔴拥抱有益健康
👉🏻降低血压
👉🏻降低心脏病风险
👉🏻减轻压力
👉🏻对抗疲劳
👉🏻增强免疫系统
👉🏻缓解抑郁

“催产素会在20秒的拥抱或6秒的亲吻中释放出来”

🐚拥抱是最美好的沟通方式，让对方深切感受到自己的重要性。

🐚依偎能有效缓解抑郁、减轻焦虑、增强免疫系统。

🔴触摸的疗愈力量
👉🏻触摸可以降低心率和血压，减少压力激素皮质醇的水平，并增加与积极情绪相关的激素水平。
👉🏻它甚至可以提高一个人对抗常见病毒的能力，正如研究人员在比较很少拥抱和经常拥抱的人在接触病毒后出现感冒症状的可能性时所证明的那样。
👉🏻此外，研究发现，被他人触摸的体验可以增加一个人配合他人请求的可能性。

“拥抱能缓解抑郁、减轻焦虑、增强免疫系统。”


🔴我们每天都需要拥抱的理由
👉🏻可以瞬间提升催产素水平，消除孤独、孤立和愤怒的感觉
👉🏻长时间拥抱可以提升人的血清素水平，提升情绪，创造幸福感
👉🏻增强免疫系统
👉🏻提升自尊
👉🏻放松肌肉：拥抱可以消除疼痛；通过增加软组织的血液循环来缓解疼痛
👉🏻平衡神经系统
👉🏻拥抱就像冥想和笑声一样

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我发现了一个隐藏的频道：禁忌真相"在它消失之前快去看看吧!