7款简单易做的鸡胸肉腌料

易卜拉辛

7款简单易做的鸡胸肉腌料

每款食谱适用于700-1000克鸡胸肉。 建议将鸡胸肉放入冰箱冷藏腌制至少1小时，最长可达24小时。 烹饪去骨去皮鸡胸肉的最佳方法是：
✔️**烤箱烤制：** 在200摄氏度下，不盖盖子烤20-25分钟。
✔️**切半后烧烤：** 将每块鸡胸肉纵向切成两半，用中高火烤4-5分钟，每面，直至熟透。

蜂蜜芥末腌料：
80毫升 橄榄油
60毫升 苹果醋
3汤匙 蜂蜜
2汤匙 第戎芥末
1茶匙 盐

柠檬蒜香腌料：
120毫升 橄榄油
2个柠檬的汁和柠檬皮屑
4瓣 大蒜，切碎
2茶匙 新鲜百里香叶，切碎
1茶匙 盐
1/2茶匙 现磨黑胡椒

浓郁风味腌料：
6汤匙 橄榄油
60毫升 红葡萄酒醋
2茶匙 第戎芥末
2茶匙 伍斯特酱
2瓣 大蒜，切碎
1茶匙 盐
1/2茶匙 现磨黑胡椒

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