树木和森林的治愈效果

易卜拉辛

树木和森林的治愈效果

当人类吸入植物挥发性物质（植物杀菌剂）时，它们可以在身体内部以多种方式为我们提供帮助。

*   免疫反应： 在森林中散步2小时可以提高自然杀伤细胞的活性，这种效果可以持续数天。
*   抗炎： 常见的森林萜类物质可以缓解炎症，并减少氧化应激。
*   神经系统： 森林中的空气可以产生放松反应，并降低神经系统活动。
*   改善情绪： 接触森林空气可以降低皮质醇水平，β-松烯具有抗抑郁的特性。
*   睡眠： 像α-松烯这样的植物挥发性物质可以改善睡眠。
*   血糖： 接触挥发性有机化合物（VOCs）可以降低血糖水平。

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