想尝试一个从脚开始的睡眠小技巧吗？

易卜拉辛

想尝试一个从脚开始的睡眠小技巧吗？

加入我，一起探索一个有趣且意想不到的技巧，以改善您的睡眠。

这是一个关于脚部的小技巧，让您拥有更好的睡眠！💤 🦶🏼

肾1（KD1）和肝3（LV3）是两种非常棒的穴位组合，常用于针灸治疗，但您可以在家通过穴位按摩来体验中医的功效。

穴位介绍：

💧 肾1（又称“涌泉”），是脚部的一个重要穴位，适合那些“思虑过多”的人；它还可以缓解盗汗、心悸和更年期潮热。

💧 肝3（又称“太冲”），是脚部的一个清凉穴位，特别适合那些感到压力大的人；更重要的是，它还能有效缓解月经痛和压抑的情绪。在某些情况下，它甚至可以帮助缓解头晕。

您可以在每天睡前进行这个按摩😴，可以多做几轮，也可以只做一轮。好好呵护自己🥰

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