您是否知道，缺乏必需矿物质会以多种方式表现出来，影响您的整体健康和福祉？及早发现这些迹象可以帮助您采取纠正措施。以下是一份快速指南：

易卜拉辛

您是否知道，缺乏必需矿物质会以多种方式表现出来，影响您的整体健康和福祉？及早发现这些迹象可以帮助您采取纠正措施。以下是一份快速指南：

锌：免疫力低下、过敏、头发稀疏、痤疮、感染或腹泻可能表明缺锌。
镁：睡眠困难、肌肉痉挛、焦虑或疲劳？检查一下你的镁含量。
钙：指甲脆弱、皮肤干燥、高血压或蛀牙可能表明缺钙。
钾：腹部绞痛、头晕或便秘？钾可能是关键所在。
硒：新陈代谢缓慢、脱发或记忆力问题可能与硒缺乏有关。
碘：体温过低、皮肤苍白或指甲脆弱可能是碘缺乏的信号。

保持适当的矿物质平衡对于自然逆转或控制糖尿病至关重要。留意这些迹象，并优先选择营养丰富的饮食，保持健康！

加入： t.me/Health Tips (https://t.me/Health_Tips_USA)🍀
推荐频道：点击此处 (https://t.me/addlist/ae4GDTLSKYI5ZjQy)