抗癌的主要倡导者是。

易卜拉辛

抗癌的主要倡导者是。

1. 绿茶。冲泡10分钟，一小时内饮用。每天2-3杯。

2.橄榄油。最好是冷榨的，每天1汤匙。

3. 姜黄。最好与黑胡椒一起加入菜肴中，否则姜黄不易消化。每天少量即可。生姜也有类似的功效。

4. β-樱桃、覆盆子、蓝莓、黑莓、越橘、蔓越莓。可冷冻，可保鲜，数量不限。

5. 李子、桃子、杏子（均为“核果”）。最新研究表明，它们和浆果一样有益。

6. 十字花科蔬菜：西兰花、花椰菜和其他卷心菜。建议不要煮，而是烤或蒸熟。也可以生吃。

7. 大蒜，各种洋葱。1个或半个小洋葱就足够了。搭配橄榄油，可以稍微煎一下。

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阳光万里

易卜，你是做什么行业的？怎么那么懂养生的呢？

易卜拉辛

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