🌿 你使用新鲜姜吗？

易卜拉辛

🌿 你使用新鲜姜吗？⠀除了作为香料增添美味，姜还富含营养益处。⠀姜含有大量抗氧化剂，这些化合物能防止身体DNA的压力和损伤。它们可能帮助你的身体抵抗慢性疾病，如高血压、心脏病和肺部疾病，并促进健康老化。⠀姜辣素是姜根中的天然成分，有助于胃肠蠕动——食物从胃部排出并继续消化过程的速度。食用姜能促进高效消化，避免食物在肠道中停留过久。缓解恶心。⠀姜含有400多种天然化合物，其中一些具有抗炎作用。它是你锻炼后克服炎症的绝佳补充。⠀食用有机生姜原形态，可能为你提供最多的益处。姜汁是我和家人喜欢将新鲜姜加入饮食的方式之一。这里是我丈夫著名食谱的做法，所有来访的朋友都会点名要。⠀🌿- 1份姜💦- 3份净化过滤水🍋- 1到2个柠檬（视多汁程度而定）🍯- 半杯蜂蜜（根据喜甜程度增减）⠀- 浸泡姜约2-4小时- 用干净软刷洗净污垢- 用高速搅拌机与水一起搅拌- 用细网筛过滤汁液。（亚马逊收藏夹和故事中有链接供你参考）加入柠檬汁和蜂蜜- 用力摇匀。- 冷藏保存最多5天，或立即加冰享用。⠀随着天气转冷，这款汁液成为我们冰箱里的常备品，帮助提升免疫系统。希望你的身体也能像我们一样喜欢它。
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