🍯🍫 枣蜜和能量棒

易卜拉辛

VID_20251027_060912_193.mp4 (801.14 KB, 下載次數: 29)

2025-10-27 06:09 上傳

點擊文件名下載附件

🍯🍫 枣蜜和能量棒

配料：
7盎司去核枣
2汤匙无糖可可粉（0.5盎司 / 15克）
2汤匙椰子粉（0.5盎司 / 15克）
1.5盎司融化的黑巧克力（40克）

⏳ 时间：40分钟 + 1小时冷藏
🌡️ 烹饪：中火

步骤：

枣蜜制作：
1️⃣ 将枣放入水中煮10分钟。
2️⃣ 过滤液体，倒入干净的锅中。
3️⃣ 中火慢炖30分钟，偶尔搅拌，直到浓缩。
4️⃣ 将枣蜜储存在玻璃罐中。

能量棒制作：
5️⃣ 使用剩余的枣泥，加入可可粉和椰子粉。
6️⃣ 搅拌至形成紧实的面团。
7️⃣ 形成棒状，涂上融化的黑巧克力，冷藏1小时后食用。

加入我们： 传统医学🌸
推荐频道： 点击这里