💋 你缺乏哪些维生素？

易卜拉辛

💋 你缺乏哪些维生素？

☘️ 如果你经常有口臭，说明你缺乏维生素B3。

☘️ 即使是轻微的瘀伤，瘀伤出现后又久久不消——说明你缺乏维生素C。

☘️ 便秘可能是由于B族维生素不足引起的。

☘️ 头晕和耳鸣——缺乏维生素B3和E，以及锰和钾。

☘️ 眼睛发红、在黑暗中无法快速适应、麦粒肿——缺乏维生素A和B2。

☘️ 头皮屑出现——缺乏维生素B12、B6、F和硒。

☘️ 头发暗淡易断是缺乏维生素B、F和碘的表现。

☘️ 脱发——缺乏维生素B9、C、H、肌醇。

☘️ 失眠——缺乏B族维生素、钾和钙。

☘️ 经常流鼻血——缺乏维生素C、K和B3。

☘️ 痤疮和颈部红斑是维生素A和B缺乏的迹象。

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