你有没有想过把牛油果籽利用起来，而不是直接扔掉？

易卜拉辛

你有没有想过把牛油果籽利用起来，而不是直接扔掉？试试这个简单易做的牛油果籽茶配方吧——这是一种富含抗氧化剂、纤维和必需营养素的天然疗法。这种茶能帮助改善消化功能、降低坏胆固醇、增强免疫系统等等!


食材：

• 1–3 颗牛油果籽
• 水
• 柠檬或甜味剂（可选）

步骤：

1. 将牛油果籽煮 5 分钟。
2. 去皮，切成四瓣，再煮 5 分钟。
3. 冷却后即可享用!

健康益处：

• 助消化
• 降低坏胆固醇
• 增强免疫力
• 抗炎
• 富含钾和欧米伽-3
• 抗氧化剂有助于预防 2 型糖尿病。

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