🤔 铜与铁： 过去的人们都用铜锡锅来烹饪。

易卜拉辛

🤔 铜与铁： 过去的人们都用铜锡锅来烹饪。

✔️ 铜的食物来源：
牡蛎、珍珠粉、贝类
有机全谷物、豆类
带皮腰果
板栗
动物内脏（肾脏、肝脏）
深色绿叶蔬菜、干果，如
黑枣
可可
黑胡椒

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