苦瓜：天然的糖尿病疗法

易卜拉辛

苦瓜：天然的糖尿病疗法

您知道苦瓜已有 2000 多年的使用历史吗？苦瓜因其在控制糖尿病方面的潜在益处而闻名。
苦瓜含有类似胰岛素的化合物，有助于降低血糖水平。研究表明，它可以改善葡萄糖耐受性并降低血糖浓度。每周 2-3 次在饮食中加入苦瓜，效果显著
改善你的血糖水平！

原料：
3-4个苦瓜
10 颗葱
1茶匙酥油
1 茶匙 孜然
1茶匙盐
1 茶匙 芫荽粉
1茶匙芒果粉（或2汤匙柠檬汁）
香菜装饰

香菜的替代： 除了香菜，您还可以用香芹、欧芹、薄荷等香草来替代。如果不喜欢任何香草，也可以直接省略。
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