大脑更好，身体更好，一切都更好。🤩

易卜拉辛

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大脑更好，身体更好，一切都更好。🤩

Omega-3 对身体和心灵都有益处。

✨Omega-3 的好处✨
• 改善眼睛健康
• 改善心脏健康
• 增强免疫系统
• 增强记忆功能
• 改善睡眠质量

但为了快速减轻炎症，请尽可能从饮食中去除糖和加工食品。

为了预防炎症，您需要以下矿物质：
• 锌
• 维生素 C、D、B 和 E
• 镁
• 铜

您还需要食用抗炎食物，例如：
• 鳄梨
• 新西兰人
• 蓝莓
• 葡萄干
• 杏仁（浸泡以利于消化）
• 黑巧克力（适量）
• 核桃
• 鹰嘴豆

⭐️专业提示：
– 您可以吃这些食物，或者用海苔来代替所有这些食物，因为它含有所有这些矿物质以及更多，还富含欧米茄脂肪酸！

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